KETTLEBELL
A kettlebell az egyik legtrendibb és leghatékonyabb edzőeszköz, amely mindenki számára izgalmas kihívásokat kínál.
Ez a funkcionális edzések egyik alapja, ahol a gyakorlatok során a teljes tested összehangolt munkát végez. Így nemcsak az állóképességed, erőd és robbanékonyságod fejlődik, hanem az ízületeid mobilitása és stabilitása is javul.
A kettlebell edzések különlegessége, hogy:
Segít a zsírégetésben és a dinamikus erő növelésében.
Mélyizmokat és erős törzsizmokat fejlesztenek – a jó fizikum kulcsa.
A ballisztikus gyakorlatok kiválóan támogatják a gyorsaságot igénylő sportokat.
Használd a kettlebellt, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a tested egyszerre erősödik, karcsúsodik és válik még mozgékonyabbá!
BODY SKILLS
A Body Skills edzés mindenkinek megadja a lehetőséget, hogy a lehető legrövidebb idő alatt elérje a legjobb formáját – és meg is tartsa azt!
A precízen felépített órák garantálják, hogy minden porcikád a megfelelő terhelést kapja. A cél nemcsak a fizikai fejlődés, hanem az életed minőségének javítása is.
Miért válaszd a Body Skills-t?
- Segíti a testtudatod fejlődését.
- Harmonikus és sokoldalú képességfejlesztést kínál.
- Személyre szabott terheléssel biztosítja az optimális eredményeket.
- Hatására más sportágakban is eredményesebb lehetsz.
Próbáld ki a Body Skills-t, és élvezd a komplex edzésmódszer minden előnyét, miközben elérsz egy erős, harmonikus és dögös fizikumot!
CROSS FIT
Ha szereted a kihívásokat, a CrossFit pontosan Neked való! Ez az edzésforma a változatosságával és intenzitásával segít, hogy új szinteket érj el.
A CrossFit titka a funkcionalitás és a különböző képességeket fejlesztő gyakorlatok kombinációjában rejlik. A cél az erő, gyorsaság, állóképesség és ügyesség együttes fejlesztése.
Mit kapsz a CrossFittel?
Kihívásokat, amelyek sosem unalmasak.
Egy sokoldalúan felkészült, erős és állóképességgel teli testet.
Megszűnnek a gyenge pontok.
Nincs monotonitás – csak fejlődés! Válj sokoldalú „Terminátorrá” a CrossFit segítségével!
PRIMAL MOVE
A Primal Move edzés a természetes mozgásformák újraélesztésére épül. Tökéletes választás azok számára, akik a modern életmód miatt kialakult mozgásproblémákat szeretnék orvosolni.
Ez az edzésforma a kisgyerekek ösztönös, természetes mozgásmintáiból merít, és célja, hogy fájdalommentesen mozoghass. A komfortzónádon belül maradva fejlesztheted a tested, miközben visszatalálsz a mozgás öröméhez.
A Primal Move segít abban, hogy:
- Javuljon az általános mobilitásod és stabilitásod.
- Kényelmesebbé és élvezetesebbé váljanak a mindennapjaid.
- Könnyedebben mozogj, fájdalmak nélkül.
Fedezd fel újra a természetes mozgás örömét a Primal Move edzéseken!
HOLIDAY BEACH WELLNESS – AZ IDEÁLIS HELYSZÍN
Az edzéseket a Holiday Beach Wellness-ben tartom (Budapest III. kerület, Római part). Ez a terem minden szempontból ideális:
- Nincs zsúfoltság, néha akár egyedül is edzhetsz.
- Kellemes, vidám légkör.
- Korszerű, sokoldalú felszereltség.
- Tágas és tiszta tér, ahol mindent megtalálsz a változatos, hatékony edzésekhez.
A változás Veled kezdődik!
Mindenkinek megvan a lehetősége, hogy egészségesebb, sportosabb és magabiztosabb legyen. Akár kezdő vagy, akár új kihívásokra vágysz, biztosítom, hogy a céljaid fokozatosan megvalósuljanak.
Tiszta lap, új lehetőségek: ha még nem edzettél rendszeresen, most itt a tökéletes alkalom a kezdésre. Kerüld el a gyakori hibákat és sérüléseket egy jól irányított edzésprogrammal.
A természetesség és az egészség a legfontosabb számomra. Vágj bele, és építsünk együtt egy fittebb, boldogabb életet! 😊
Cimkék: zumba, fegyenc edzés, aerobik, speed fitness, wellness, fittness, súlyzó, kardió, farlek, intervall, piramis, fordított piramis, szuperszett, biszett, triszett, óriás sorozat, vetkőző sorozat, eröltetett ismétlés, előkifárasztás, testzsír, bmi, fogyás, has, gyors, expressz, csökkentés, növelés, izom, bicepsz, tanfojam, okj, személyi edző, sportoktató, fitnesspark, békásmegyer